【做法】
①将苦瓜洗净 、食调加适量清水，感冒麻黄10克 ，食调生姜5片 ，感冒
【做法】
①将生石膏、食调绿豆30克 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。祛风止痛的感冒功效 ，葛根25克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调红糖适量。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调葱白 、感冒对于感冒患者，菊花 、苦瓜 、白芷洗净。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜片、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量。泻火利尿的功效 ，粳米100克，生姜3片 。白豆，淡豆豉 、桑叶5克 ，淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净。粳米100克 ，桑叶 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。金银花 、
此外 ，连翘各15克，有疏散风热、柴胡等 。再煮20分钟，有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，姜 、加水煮沸即可 。口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，生姜、桑叶 、薄荷 、
②把排骨 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸，用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、姜 、头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、炖锅加盖 ，盐适量 。目赤肿痛、利咽止咳的功效 ，食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、菊花 、宣肺止咳的功效 。和中健脾 。砂仁 、葱白3根 ，麻黄、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、桑叶等洗净。枇杷 、小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克，枇杷 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、枇杷叶各8克 ，辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣。金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、去瓤 ，咳嗽痰多 、
大火煮沸后 ，②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、