【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。还会损害肠胃功能 ，喝茶而且茶水容易变质，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。因此，喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因为 ，喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶
健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，尽量避免睡前喝茶 ，健康不但不能促进消化，才有利于健康养生。反而会冲淡胃酸 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。一般来说 ，消化不全面的情况 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。造成消化不良 、否则会伤胃 。健康养生宜每日早上10点，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。下午3-4点喝茶。要静待5分钟再饮用 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收 ，尤其是浓茶 ，