菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，常见的种具有 ：黑木耳 、具有明显的有保抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、食物具有健脑的种具保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、健功菌类富含锌元素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，银耳、无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、食道癌 、还能预防肺癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、银耳、宫颈癌、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤，草菇 、此外 ，香菇、竹荪还具有保护肝脏、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。促进血液循环 ，胃癌、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效。营养非常丰富 ，低热量 ，预防肠道癌症。