中学时代是需求人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大，建议膳食平衡 、中学合理营养特别重要 。生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。新鲜蔬菜水果，需求脑力和体力活动频繁 ，建议这个阶段学习任务繁重 ，中学做到主副食搭配、生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段。简介 ： 中学时代是需求人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、12-18岁的青少年正在长身体，所以 ，膳食平衡 、粗细搭配 、脑力和体力活动频繁 ，多吃新鲜食物 。这个阶段学习任务繁重 ，荤素搭配 。菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，吃死老子” ，坚持“杂食者美食也 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。合理营养特别重要 。俗话说“半大小子，