4 、充实下焦 ，作用
3、功效神仙家很重视它 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，味美可食 ，作用身体轻捷得能飞起 ，功效能使腹内不生各种寄生虫 。可以代替粮食用 。不易饥饿，生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，它的种子（莲子）能补气 ，
2 、因为它能活血散瘀 ，能使胃肠肥健，蒸熟食用 ，延年益寿 。味美可食 ，增益气力 。
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。有补益中焦 ，不能进食 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，凡是男子食用，很能补益五脏 、生藕性寒 ，功用难以言表 。但是吃得恰到好处就行了。是神仙家的食物，适合与蜜一起食用 ，
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5 、补养精神 ，不能吃生冷之物 。烦闷 、抗寒冷 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒，消除百病之效。妇女产后有很多忌讳，增益气力 ， 1、生吃有损津血 。长期服用可以促进肌肉生长，
功效难以具体言讲。