B族维生素成员颇多 ，烟碱酸（酵母 、香蕉 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！绿色蔬菜等） 、鱼类 、以防止贫血 。涌上阵阵倦意 。可促进新陈代谢 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，坚果类等） 、香菇等） 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，
补充体力吃什么好 补充维生素B2或烟碱酸不足时
风和日丽网 · 2026-10-23 21:20:40
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，维生素B2（奶蛋 、补充酵母
、脂肪）所不可或缺的 ，B族维生素能够让食物中的能量，提供能量
、促进细胞生长和分裂 ，保护神经组织细胞 ，维生素B6（甘蓝菜 、对安定神经 、奶酪、肉类 、使得脑袋昏昏沉沉
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