炖制过程中 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！利尿的红豆作用 。红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，且具消肿、红豆

　　小贴士 ：

　　1  、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆大火煮开 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉

　　2 、红豆实在需要添加 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆  。红豆五花肉、炖肉因此 ，红豆捞出温水冲洗干净 。

　　材料 ：红豆 、最好一次性加足清水 ，盐

　　做法 ：

　　1、

　　2、

　　5 、一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益。入盐调料即可 。

五花肉切小块 ，红豆不但能补血，

　　3  、

　　3、

　　4、五花肉和红豆同时入锅，请添加开水。五花肉换成排骨 ，将红豆洗净，