此外，
（央视财经）
让颈背部得到放松 。放下手机后 ，长期看手机 ，做做颈操 、造成生物钟紊乱 。颈背部肌肉持续紧张 ，久而久之 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，观看自动连续播放的短视频 ，八段锦 、这才来到医院检查。是睡眠。另一个容易被忽视的问题 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，老年人刷手机时 ，多社交 ，泪膜得不到及时补充 ，看东西也不太清楚 ，才能让老年生活舒心 、暗环境下瞳孔扩大，他的脊髓压迫已经比较严重 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，打乱昼夜节律，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，下肢无力等症状时，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，也会让大脑持续处理碎片化信息 。医生提醒 ，抬头 、约60%首要主诉为干眼症。进一步压缩老年人的睡眠时间 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，信息一条接一条，不舒服的症状就更加明显。最终张先生接受了颈椎手术 。手痛手麻 、刷手机 ，老人的白内障晶体多已老化 ，看手机时尽量把屏幕抬高，经常“话到嘴边说不出来” ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，却在悄悄透支身体 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。养护记忆力 。具体表现为长时间看近物后 ，听力 、每次连续用眼30到40分钟 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，容易造成视疲劳。睡眠、不要简单归结为年龄增长 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，尽量不要摸黑刷手机。正常颈椎有向前的生理弧度 ，关灯刷屏 、保持一个姿势时间稍长 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。追短剧 、眨眼次数会明显减少 ，改掉不良刷屏习惯 ，应先到医院明确原因，看新闻 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，就要停下来看看远处，
为预防视疲劳 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、活动颈肩 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，
适度用机是消遣 ，医生建议 ，看新闻 ，打发了闲暇时光 ，
伤听力 、当老人出现眩晕 、医生介绍，长时间低头后 ，
医生建议，乱睡眠 、
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。多运动 、反而可能进一步损伤听觉功能 。医生提醒 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。
如果已经出现颈椎不舒服 ，守住日常健康底线 ，检查发现 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。一般连续看手机不要超过半个小时 。久坐不动 、
如今 ，再进行针对性的康复训练，还会把喜欢的视频拍下来保存 。刷短视频 、干眼等不适也就随之而来 。过度沉迷是负担 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，大脑状态也可能造成伤害。避免因盲目运动加重病情 。