盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　6、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　3、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7  、韭菜

　　配料 ：盐、