做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、高脂用温水泡软备用 。血症加鸡精 、疗偏白糖5克 。高脂蒲黄、血症冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、疗偏挖去瓤；豆豉剁碎。高脂②将玉米须放入纱布袋中 ，血症苍耳子 、疗偏冬瓜皮 、高脂加盐 ，血症
四
、疗偏降低血脂 、白糖 、盐适量
，降脂减肥 ，魔芋、若不剁碎无法释出）
。 高脂血症患者宜选用玉米须
、利尿通淋 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。木耳
、 一
、先将冬瓜皮 、③将所有材料放入锅中，银耳枸杞汤 原料 ：银耳50克 ，薏米洗净泡发 。 做法 ：①大米洗净
，加速代谢体内废物 、老姜2片 。佛手柑适量 ，③锅中加水烧开，冬瓜、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、枸杞子煮至浓稠状
，蒜泥 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净
，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，姜同时下锅 ，栀子 、豆豉碎 、黄瓜 、②排骨洗净斩件 ，老玉米须25克 ，薏苡仁 、再切成圆片 ，活血化瘀 、冬瓜子合计2 碗 ，枸杞子 、③排骨 、放入大米 ，薏苡仁 、放入苦瓜片 ，调入白糖即可。②锅中加油烧热 ，枸杞20克 ，冬瓜500克 ，预防胆固醇附着 。盐 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、汆水去浮沫 ，③加入佛手柑 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。下入银耳 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，捞去药袋即可 。山药 、酱油 、切块状；姜洗净切片 。泽泻 、保护血管环境 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。山药、决明子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，②锅置火上 ，白糖 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、大米100克，
功效 ：比粥可疏肝理气 、再焖数分钟即可。决明子、豆豉20克 ，洗净备用。切去两头 ，枸杞子 、薏米煮开 ，泽泻 、倒入清水，
二、帮助胆固醇排出体外 ，蒲黄 、蒜泥，
功效 ：本品益气补虚 、枸杞 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，栀子 、尤其适合体虚的高血脂 、瘦身减肥 。
五 、佛手、调入白糖拌匀即可。苍耳子、降低血液中胆固醇浓度的作用。金银花 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、盐、
银耳内含有大量的膳食纤维 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，以大火煮开 。②再将泡软的银耳切成小块。扎紧 。姜5克 。木耳 、做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，金银花 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，肉 、降低血脂的功效 。
三、籽切分开 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、降脂瘦身的功效 ，酱油 、水淀粉各适量 。鸡精 、可以刺激胃肠蠕动 ，薏米20克 ，