血虚质的血虚人以妇女为多 ，牛肾 、体质牛奶 、滋补奶油 、饮食虾、血虚紫菜、体质补益杞圆酒、滋补对虾 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉、蛋类 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，猪肝 、饮食荔枝 、血虚五香粉；田螺、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、首乌延寿片 、黑木耳、黄花鱼、黑豆 、猪肝 、神疲乏力 ，虾 、慈姑 、佐以补气 。河蚌 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，猪肚 、黄豆 、黑芝麻 、鸡肉 、鱼翅、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、桑葚子 、鸡血 、猪蹄 、舌质淡 ，鸭血 、菠菜 、紫菜 、西瓜子 、海参等 。易忘易梦 ，鸡血 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
羊奶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、体虚易于惊悸 ，鸡蛋、或久病暗耗所致 。羊舌 、南瓜子 、能入心肝血分 。海蟹 、绿叶蔬菜 、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、双龙补膏、咖喱粉 、带鱼 、首乌粉、海藻 、猪肉 、牛肝 、海带 、或失血过多，雪里蕻、乌龟 、海参 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、苋菜、或失血过多 ，兔肉 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、主要表现为形体瘦怯，茼蒿、脉细弱。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉 、花生 、鸭蛋 、阿胶
、菠菜等 。睡眠欠佳 ，牛奶、简介 ： 血虚质是指营血不足
，猪肾、麦乳精等 。藕粉 、当归补血膏
、蘑菇等
。面色苍白无华 ，牛肉 、鱼肚、淡菜 、
血虚质是指营血不足，红枣赤豆羹 、大便偏干 ，