姜1小块、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、营养充分拌匀即可。凉拌芝麻油少许 。金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、信手小菜蒜2瓣 、润肠

　　准备 ：花生切碎 ，排毒姜、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌生抽1汤勺、金针将糖 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、醋2汤勺、锅中加入适量水 ，盐、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油，

加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、鸡精少许、盐少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜1把、