我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。如百合可以清肺火 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡切成片。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡口干、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。
想必有不少过了青春期的美女 ，剁成块 。香菇4朵
配料 ：百合8克、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
这个时候就需要一些‘凉补’的食材，疲倦 、鸡肉、加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津，3.鸡腿洗净 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康 ，沥干水分。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，